Hidroginástica

A Hidroginástica é recomenda para todas as ideias, bitipos e idades, ótimo para o público da 3° idade e gestantes, pois seus movimentos aerobicos são de baixo impacto, além de relaxar você ainda irá fortalecer sua musculatura. A hidroginástica também aumentar o metabolismo e pode levar a queima de até 500 calorias por hora, além de ser uma ótima atividade para o alivio de estresse, ansiedade e capaz de prevenir doenças.

A pratica proporciona o fortalecimento dos ossos ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Preserva as articulações, aumenta da coordenação motora, melhora da flexibilidade, promove o bem-estar, dando aos seus praticando uma maior qualidade de vida