Hiit

O treinamento intervalado de alta intensidade que queima muitas calorias, combate o envelhecimento e faz bem à saúde, praticados em períodos bem curtos, intercalados por momentos de repouso e recuperação. Além de ser útil para quem tem pouco tempo para se exercitar, os treinos HIIT são uma das melhores formas de atividade cardiovascular.

BENEFÍCIOS

Continua queimanda calorias mesmo após o treinos por até 48 horas, isto acontece devido ao excesso de consumo de oxigênio pós-exercício, que, no caso do HIIT, faz a queima ser até nove vezes mais rápida. A forma como essa prática aumenta o metabolismo faz queimar até 50% mais de gordura do que um treino cardio regular. Desenvolve mais músculos e mantém a massa muscular melhor, melhora a circulações do sangue, aumentar a resistência, Previne o envelhecimento e fará você viver mais tempo.


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Life Fitness e Matrix.

• Espaço Kids.

• Vestiário Infantil.

• Academia Climatizada.

• Lanchonete.

• Espaço Dellaquila (Estética facial, corporal e nutrologo).

• Espaço Murrillo Spina (Reabilitação e assessoria esportiva).

• Duas Piscina (Adulto e Infantil) Tratadas com Ozonio.

• Metodologia Gustavo Borges.

• 2 Amplos estacionamento com manobrista.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2203-8444 / 9500-00400