Jiu-Jitsu

Uma das características principais do Jiu-Jitsu é que não importa o tamanho do seu adversário, com a técnica correta você vai conseguir vencê-lo. Isso pode ser aplicado no cotidiano de quem pratica o esporte, no trabalho, no dia a dia, em especial por mulheres no aprendizado de técnicas de defesa pessoal, crianças no combate a obsidade ifantil e a timidez, os seus benefícios são inumeros para o corpo e mente.

A autoestima cresce e se transforma em motivação para continuar treinando e evoluindo, isso ajuda também na vida do aluno, que passa a acreditar mais na sua capacidade de encarar os problemas e dificuldades, o corpo passa a adquirir mais resistência, controle da ansiedade, diminui problemas cardiorrespiratórios, melhora o sono e faz com que seus alunos, ganhe força, perca peso e alcance também a definição muscular com aquecimentos que trabalham bastante os músculos.