Step

A modalidade Step estão entre as mais procuradas nas academias, a modalidade oferece os principais benefícios buscados pelos praticantes como a melhora da forma física, perda de peso e desenvolvimento da coordenação motora. As aulas são cheia de ritmo e energia e se tornou uma boa alternativa aos treinos aeróbicos. A modalidade é praticada com ajuda de um pequeno degrau, o step, o qual a altura varia de acordo com o condicionamento físico do aluno, quanto mais resistente, mais alto o step.

BENEFÍCIOS

A modalidade aumenta a resistência muscular e ajuda na redução de gordura, a queima calórica fica entre 300 e 600 calorias, dependendo da intensidade da aula, promove o ganho muscular, tonifica o corpo e produz resistência aeróbica, fortalecendo também a musculatura.


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Life Fitness e Matrix.

• Espaço Kids.

• Vestiário Infantil.

• Academia Climatizada.

• Lanchonete.

• Espaço Dellaquila (Estética facial, corporal e nutrologo).

• Espaço Murrillo Spina (Reabilitação e assessoria esportiva).

• Duas Piscina (Adulto e Infantil) Tratadas com Ozonio.

• Metodologia Gustavo Borges.

• 2 Amplos estacionamento com manobrista.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2203-8444 / 9500-00400