Glúteos

Uma aula bastante procurada para aumentar o glúteo, a atividade é realizada com sequencias e repetições para trabalhar a musculatura de forma específica a atingir o objetivo do aluno. Ou seja, redondinho, arrebitado e durinho. Os três músculos principais dos glúteos são o: Glúteo Mínimo, Glúteo Médio e o Glúteo Máximo, onde realizam os movimentos de abdução, extensão e também a rotação paralela das coxas. O fortalecimento destes músculos pode ajudar a tratar e evitar lesões no joelho e quadril, também melhorar o desempenho em atividades físicas que envolve corrida, caminhadas, ciclismo e outras que exigem o máximo dos grupos musculares dessas regiões: Coxas, bumbum e quadril.

BENEFÍCIOS

No quesito prevenir lesões, os músculos da região dos glúteos têm por função estabilizar o quadril e a pelve, onde através desta estabilização, a distribuição e controle dos membros inferiores, ajudam no desenvolvimento das atividades físicas. Além de tonificar, desenvolve e fortalece a musculatura do bumbum.


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Startrac e Matrix.

• Academia Climatizada.

• Estacionamento coberto com manobrista.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h | Sábado das 09:00 às 14:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2691-1005 / 93801-4384