Abdominal

Exercícios que tem como objetivo fortalecer e tonificar a musculatura abdominal, variam desde exercícios simples a movimentos mais complexos que são intensificados gradativamente de acordo com os limites de cada aluno. A praticar regular proporciona um trabalho mais intenso nos músculos dessa região como: Transverso abdominal, reto abdominal, oblíquo interno e oblíquo externo., onde há um maior acúmulo das indesejadas gordurinhas. Dessa forma o aluno reduz a gordura local, modelando a região, ganhando massa magra e aumentando definição da musculatura abdominal.

BENEFÍCIOS

Esse exercício é um dos mais conhecidos para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal. Além de definir e tonificar a musculatura ele ajuda na resistência da região lombar, corrigindo até a postura evitando lesões e problemas respiratória em decorrência do mal uso da postural corporal, assim como aumenta o ganho de massa magra, elimina calorias e contribui de forma ativa para sonhada barriguinha chapada ou como também é conhecida, trincada.


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Startrac e Matrix.

• Academia Climatizada.

• Vestiario Infantil.

• Horário livre a sua escolha para aulas de natação adulto e hidroginástica.

• Estacionamento.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h | Sábado das 09:00 às 14:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2231-5515 / 95001-4563