Abdominal

A função do exercício vai muito além da estética. Ele pode melhorar o desempenho na academia e até nas atividades diárias, isso porque, eles ativam um dos maiores músculos do corpo, que é responsável pela sustentação da coluna, essenciais para ter sucesso nos treinos de força de membros superiores, estabilizar a postura e melhorar a consciência corporal evitando dores na lombar e costas.

BENEFÍCIOS

O exercício estimula a oxigenação e ajuda a melhorar a respiração, promove tônus muscular, definindo a forma física, aumento de resistência está condicionado a regularidade das atividades. Elimina a gordura localizada e dar forma aos músculos.