Boxe

Diferentemente do que muitos pensam, o treinamento de boxe não é violento e tem ganhado adeptos entre homens e mulheres em todas as academias, por ser uma aula que proporciona uma excelente atividade aeróbica e trabalha diversos grupos musculares. A combinação da contribuição cardiorrespiratória com os ensinamentos de autodefesa, faz a procura por essa atividade aumentar ainda mais, para aqueles deseja ficar em forma com treinos diferenciados, e aprender técnicas de alto defesa.

prática garante que os alunos evoluam e tenham melhor consciência corporal para conciliar defesa e ataque, aumenta o controle de estímulos e reflexos pode ser exercitado e aprimorado com todo o desenvolvimento físico, melhora a função cardiorrespiratória, e coordenar a respiração, queima calórica e estímulo extra para o funcionamento metabólico, o que assegura um emagrecimento saudável e uma redução das medidas desejadas, pode-se eliminar até 1.000 calorias durante uma aula de boxe.