Combat

Uma mistura de luta e ginástica torna essa modalidade super especial, a aula de Combat é baseada em diversos estilos de artes marciais, como Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing. Desenvolve a potência, velocidade e resistência do aluno. Os movimentos não possuem contato físico, somente a simulações de um combate com músicas eletrizantes, deixando essa a aula ainda mais divertida, cheia de ritmos e energia. Tem também um alto gasto calórico, que faz do Combat um verdadeiro combate as indesejadas gordurinhas.

A atividade tem um alto gasto calórico pode-se perder aproximadamente, 545 kcal por aula, desenvolve a coordenação e a agilidade, melhora o condicionamento físico geral, assim como a função cardíaca, aumenta o volume sanguíneo e do coração, promovendo saúde aos seus praticantes., Alivia também o estresse, desperta a autoconfiança e a determinação.