Combat

Uma mistura de luta e ginástica, o Combat, uma aula baseada em diversos estilos de artes marciais, como Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Desenvolve a potência, velocidade e resistência, sem contato físico, somente com simulações de um combate no ritmo de músicas eletrizantes, uma aula muita divertidade, cheia de ritmo e energia, com alto gasto calórico, um verdadeiro combate as indesejadas gordurinhas.

A atividade tem um alto gasto calórico pode-se perder aproximadamente, 545 kcal por aula, desenvolve a coordenação e a agilidade, melhora do condicionamento físico geral, melhora da função cardíaca, aumento do volume sanguíneo e do coração, além de proporcionar aos alunos, autoconfiança, alívio do estresse e sensação de poder.