Core Training

Treinamento direcionado para a musculatura do complexo abdômen, quadril, lombar e pelve, previne lesões, aumenta rendimento esportivo, aprimora força e emagrece. Fortalecer a musculatura do core facilita a transmissão das forças desenvolvidos por outros grupos musculares - tanto os superiores quanto inferiores, o benefício pode ser resumido no fortalecimento da musculatura que tem papel importante na estabilização da coluna lombar.

BENEFÍCIOS

O core, considerada a região central do corpo, é composta por 29 pares de músculos das regiões do abdômen, quadril, pelve e lombar. Treinar esse complexo muscular é garantir o alinhamento do corpo, prevenir lesões, gerar força e, de quebra, uma forma mais recreativa e prazerosa para definir a o abdomen, melhorando também funções básicas do dia a dia. Garantindo um aumento na sensação de bem-estar, disposição e energia, que aumenta a nossa qualidade de vida.


DIFERENCIAIS DA UNIDADE

• Aparelhos Startrac e Matrix.

• Academia Climatizada.

• Vestiario Infantil.

• Horário livre a sua escolha para aulas de natação adulto e hidroginástica.

• Estacionamento.

• Alunos Inshape treinam livremente em todas unidades.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 23:00h

arrowsDomingos e Feriados - Fechado

arrows Tel: 2231-5515 / 95001-4563