Yoga

A pratica trabalha força e condicionamento físico por meio de sequencias que induzem a flexibilidade e à consicência corporal, além do poder de concentração, pois a movimentação do corpo é sincronizada com a respiração. É um tipo de atividade que pode ser oraticada por pessoas de todas as idades e, dessa forma, melhora uma série de detalhes em relação ao corpo, mente, sensações e até no campo emocional do aluno.

BENEFÍCIOS

Garante uma maior flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento corporal aos alunos, aumentando também a sua disposição no dia a dia. Alivia o estresse, ansiedade, angústia e sentimentos negativos, trabalhando o equilibrio e o emocional. Previne doenças como a depressão e melhora problemas respiratórios e relacionados a posturas físicas, controle da pressão arterial, fortalecimento do sistema imunológico e muito mais.